Pepino Ka\u00e7 Kalori? Pepino Kalori De\u011feri\u00a0100 gram\u0131nda 26 kcal kalori ve 1 Adet yani 100 graml\u0131k miktar\u0131nda Pepino 26 kalori bulunmaktad\u0131r.<\/p>\n\n\n\n
Tatl\u0131 salatal\u0131k veya kavun armut olarak da bilinen Pepino kavunu, bir\u00e7ok insan\u0131n keyif ald\u0131\u011f\u0131 lezzetli ve canland\u0131r\u0131c\u0131 bir meyvedir. Pepino kavunun ka\u00e7 kalori oldu\u011funu merak ediyorsan\u0131z do\u011fru yere geldiniz! Bu yaz\u0131da pepino kavunun besin de\u011ferine ve sa\u011fl\u0131kl\u0131 bir diyete nas\u0131l s\u0131\u011fabilece\u011fine bir g\u00f6z ataca\u011f\u0131z.<\/p>\n\n\n\n
Pepino kavunu, G\u00fcney Amerika’da ortaya \u00e7\u0131kan ancak \u015fu anda Avrupa, Yeni Zelanda ve Amerika Birle\u015fik Devletleri de dahil olmak \u00fczere d\u00fcnyan\u0131n \u00e7e\u015fitli yerlerinde yeti\u015ftirilen bir meyvedir. Domates ve patl\u0131can gibi di\u011fer meyveleri i\u00e7eren Solanaceae ailesinin bir \u00fcyesidir. Pepino kavunu, genellikle sar\u0131 veya ye\u015fil renkli, k\u00fc\u00e7\u00fck, oval \u015fekilli bir meyvedir. \u0130nce, p\u00fcr\u00fczs\u00fcz bir kabu\u011fa ve tatl\u0131 ve hafif keskin sulu ete sahiptir.<\/p>\n\n\n\n
Pepino kavunun kalorisi d\u00fc\u015f\u00fck, vitamin ve mineralleri y\u00fcksektir, bu da onu sa\u011fl\u0131kl\u0131 bir at\u0131\u015ft\u0131rmal\u0131k se\u00e7ene\u011fi haline getirir. USDA’ya g\u00f6re, bir fincan do\u011franm\u0131\u015f kavun (yakla\u015f\u0131k 149 gram) \u015funlar\u0131 i\u00e7erir:<\/p>\n\n\n\n
G\u00f6rd\u00fc\u011f\u00fcn\u00fcz gibi pepino kavunu, h\u00fccrelerinizi hasardan korumaya yard\u0131mc\u0131 olan bir antioksidan olan iyi bir C vitamini kayna\u011f\u0131d\u0131r. Ayn\u0131 zamanda, yemek yedikten sonra tok ve tatmin olmu\u015f hissetmenize yard\u0131mc\u0131 olabilecek lif ve sa\u011fl\u0131kl\u0131 kan bas\u0131nc\u0131 d\u00fczeylerini korumak i\u00e7in \u00f6nemli olan potasyum i\u00e7erir.<\/p>\n\n\n\n
| Pepino Besin De\u011feri<\/th> | 1 Adet (100 g)<\/th><\/tr><\/thead> |
|---|---|
| Kalori<\/td> | 26 kcal<\/td><\/tr> |
| Karbonhidrat<\/td> | 0.7 g<\/td><\/tr> |
| Lif<\/td> | 0.6 g<\/td><\/tr> |
| Protein<\/td> | 0.4 g<\/td><\/tr> |
| Ya\u011f<\/td> | 0.1 g<\/td><\/tr> |
| Kolesterol<\/td> | 0 mg<\/td><\/tr> |
| A Vitamini<\/td> | 0 IU<\/td><\/tr> |
| C Vitamini<\/td> | 0 mg<\/td><\/tr> |
| Potasyum<\/td> | 0 mg<\/td><\/tr> |
| Kalsiyum<\/td> | 0 mg<\/td><\/tr> |
| Demir<\/td> | 0 mg<\/td><\/tr><\/tbody><\/table>Pepino Y\u00fczdelik g\u00fcnl\u00fck de\u011ferleri:<\/span><\/h2>\n\n\n\nDaha \u00f6nce de belirtti\u011fimiz gibi, bir kase do\u011franm\u0131\u015f pepino kavunu 60 kalori i\u00e7erir. Bu, onu at\u0131\u015ft\u0131rmal\u0131k olarak t\u00fcketilebilen veya salatalara ve smoothie’lere eklenebilen d\u00fc\u015f\u00fck kalorili bir meyve yapar.<\/p>\n\n\n\n Pepino Kavunu Diyetinize Nas\u0131l Dahil Edebilirsiniz?<\/span><\/h2>\n\n\n\nSonu\u00e7 olarak pepino kavunu, sa\u011fl\u0131kl\u0131 beslenmenin bir par\u00e7as\u0131 olarak t\u00fcketilebilecek besleyici ve lezzetli bir meyvedir. Fincan ba\u015f\u0131na sadece 60 kalori ile g\u00fcnl\u00fck beslenme ihtiya\u00e7lar\u0131n\u0131z\u0131 kar\u015f\u0131laman\u0131za yard\u0131mc\u0131 olabilecek d\u00fc\u015f\u00fck kalorili bir at\u0131\u015ft\u0131rmal\u0131k se\u00e7ene\u011fidir. Serinletici ve sa\u011fl\u0131kl\u0131 bir destek i\u00e7in yemeklerinize ve at\u0131\u015ft\u0131rmal\u0131klar\u0131n\u0131za pepino kavunu eklemeyi deneyin!<\/p>\n\n\n\n Daha fazla oku:<\/strong><\/p>\n\n\n\n |