🍽️ Kalori
Baklava Kaç Kalori?
Baklava Kaç Kalori? Baklava Kalori Değeri 100 gramında 288 kcal ve 1 Porsiyon Baklava yani 90 gramlık miktarında 260 kalori bulunmaktadır.
Baklava Besin Değeri ve Kalori Cetveli:
Baklava Besin Değeri | 100 gramda | 1 Porsiyon Baklava (90 gramda) |
---|---|---|
Kalori | 288 kcal | 259.2 kcal |
Karbonhidrat | 39.49 g | 3.6 g |
Lif | 1.1 g | 1.0 g |
Protein | 3.3 g | 2.9 g |
Yağ | 12.0 g | 10.8 g |
Kolesterol | 17.4 mg | 1740.0 mg |
A Vitamini | 21.3 IU | 19.2 IU |
C Vitamini | 0.4 mg | 0.3 mg |
Potasyum | 111.6 mg | 100.4 mg |
Kalsiyum | 26.8 mg | 24.1 mg |
Demir | 0.6 mg | 0.5 mg |
Baklava, içerisinde yüksek oranda yağ, şeker, un olduğundan kalorisi yüksek bir tatlıdır. Kilo kontrolü yapanlar ve şeker hastaları sık tüketmemelidir.
Baklava Yüzdelik günlük değerleri:
- %21 daha az kalori
- %57 daha az protein
- %77 daha fazla karbonhidrat
- %22 daha fazla yağ
Daha fazla oku: