🍽️ Kalori
Çarliston Biber Kaç Kalori?
Çarliston Biber Kaç Kalori? Çarliston Biber Kalori Değeri 100 gramında 20 kcal, ayrıca besinin 1 Porsiyon Çarliston Biber yani 60 gramlık miktarında 12 kalori bulunmaktadır.
Çarliston Biber Besin Değeri ve Kalori Cetveli:
Çarliston Biber Besin Değeri | 100 gramda | 1 Porsiyon Çarliston Biber (60 gr lik) |
---|---|---|
Kalori | 20 kcal | 12.0 kcal |
Karbonhidrat | 2.91 g | 0.2 g |
Lif | 3.6 g | 2.2 g |
Protein | 1.2 g | 0.7 g |
Yağ | 0.3 g | 0.2 g |
Kolesterol | 0.0 mg | 0.0 mg |
A Vitamini | 180.0 IU | 108.0 IU |
C Vitamini | 139.0 mg | 83.4 mg |
Potasyum | 177.0 mg | 106.2 mg |
Kalsiyum | 11.0 mg | 6.6 mg |
Demir | 0.8 mg | 0.5 mg |
Çarliston Biber Yüzdelik günlük değerleri:
C ve A vitaminin iyi bir kaynağıdır. Kalorisi oldukça düşük, lif içeriği ise yüksektir. Acı biberin içeriğindeki kapsaisin maddesinin kanser karşıtı, bakteri çoğalmasını önleyici, ağrı kesici özelliği vardır.
- %95 daha az kalori
- %86 daha az protein
- %91 daha az karbonhidrat
- %100 daha az yağ
benzer içerik: