Pişmiş Bamya Kaç Kalori? Pişmiş Bamya Kalori Değeri 100 gramında 20 kcal kalori ve 1 Kase Bamya (Pişmiş) yani 150 gramlık miktarında Pişmiş Bamya 30 kalori bulunmaktadır.
Bamya (Pişmiş) Besin Değeri ve Kalori Cetveli:
| Bamya (Pişmiş) Besin Değeri | 100 gramda | 1 Kase Pişmiş Bamya (150 g) |
|---|---|---|
| Kalori | 20 kcal | 30.0 kcal |
| Karbonhidrat | 2.20 g | 0.3 g |
| Lif | 5.1 g | 7.6 g |
| Protein | 2.1 g | 3.1 g |
| Yağ | 0.2 g | 0.3 g |
| Kolesterol | 0.0 mg | 0.0 mg |
| A Vitamini | 70.0 IU | 105.0 IU |
| C Vitamini | 20.0 mg | 30.0 mg |
| Potasyum | 238.0 mg | 357.0 mg |
| Kalsiyum | 89.0 mg | 133.5 mg |
| Demir | 1.1 mg | 1.7 mg |
Bamya (Pişmiş) Yüzdelik günlük değerleri:
- %95 daha az kalori
- %71 daha az protein
- %91 daha az karbonhidrat
- %100 daha az yağ
Daha fazla oku:
