Brokolili Köfte Kaç Kalori? Brokolili Köfte Kalori Değeri 100 gramında 119 kcal, ayrıca besinin 1 Porsiyon Brokolili Köfte yani 230 gramlık miktarında 274 kalori bulunmaktadır.
Brokolili Köfte Besin Değeri ve Kalori Cetveli:
| Besin Değeri | 100 gramda | 1 Porsiyon (230 g) |
|---|---|---|
| Kalori | 119 kcal | 273.7 kcal |
| Karbonhidrat | 5.2 g | 1.2 g |
| Lif | 2.0 g | 4.6 g |
| Protein | 8.5 g | 19.6 g |
| Yağ | 6.9 g | 15.8 g |
| Kolesterol | 36.8 mg | 36.79 mg |
| A Vitamini | 118.8 IU | 273.2 IU |
| C Vitamini | 67.7 mg | 155.6 mg |
| Potasyum | 320.6 mg | 737.3 mg |
| Kalsiyum | 58.7 mg | 135.0 mg |
| Demir | 1.4 mg | 3.3 mg |
Brokolili Köfte Besin Veri Tabanımızın Yüzdesi:
- %67 daha az kalori
- %14 daha fazla protein
- %77 daha az karbonhidrat
- %33 daha az yağ
