İrmik Kaç Kalori? İrmik Kalori Değeri Bu besinin 100 gramında 360 kcal kalori ve 1 Yemek Kaşığı yani 10 gramlık miktarında İrmik 36 kalori bulunmaktadır.
İrmik Besin Değeri ve Kalori Cetveli:
| İrmik Besin Değeri | 100 gramda | 1 Yemek Kaşığı (10 g) |
|---|---|---|
| Kalori | 360 kcal | 36 kcal |
| Karbonhidrat | 72.83 g | 0.7 g |
| Lif | 0.0 g | 0.0 g |
| Protein | 12.7 g | 1.3 g |
| Yağ | 1.1 g | 0.1 g |
| Kolesterol | 0 mg | 0 mg |
| A Vitamini | 0 IU | 0 IU |
| C Vitamini | 0 mg | 0 mg |
| Potasyum | 186 mg | 18.6 mg |
| Kalsiyum | 17 mg | 1.7 mg |
| Demir | 1.2 mg | 0.1 mg |
İrmik Yüzdelik günlük değerleri:
- %1 daha az kalori
- %71 daha fazla protein
- %227 daha fazla karbonhidrat
- %89 daha az yağ
Daha fazla oku:
