Kefir yaz kış içecek, ara öğün ya da atıştırmalık olarak hayatımızda olmalı. Kanser, mide ve bağırsak rahatsızlıklarına, kalp, safra kesesi gibi birçok sağlık sorununa iyi gelen, bağışıklık sistemini güçlendiren kefirin, faydalarının yanında cilde ve saça iyi geldiği, depresyon tedavisine destek olduğu bilinmektedir.
Tüm bu faydalarının yanında enfes kefir lezzetine ulaşmak için, özellikle çilekseverlerin bu 2 farklı çilekli kefir tarifi için biran önce kolları sıvamasını öneriyoruz. Haydi başlayalım.
Süzme Yoğurtlu Çilekli Kefir Tarifi
Course: 🍹 Içecekler TarifleriCuisine: KefirDifficulty: Süzme Yoğurtlu Çilekli Kefir Tarifi, Süzme Yoğurtlu Çilekli Kefir, Süzme Yoğurtlu Çilekli Kefir Nasıl Hazırlanır, Süzme Yoğurtlu Çilekli Kefir Malzemeleri2
servings5
minutes10
minutes230
kcal15
minutesÇilekleri yıkayıp saplarını ayıklayın. Yıkadığınız çilekleri, keçiboynuzu tozu ve bal ile birlikte blenderdan geçirin. Karışımın üzerine kefiri ekleyin ve iyice karıştırın. Limonata bardaklarında, çilek parçaları ve nane yaprakları ile süsleyerek servis edin.
Süzme Yoğurtlu Çilekli Kefir Malzemeleri
2 su bardağı kefir
8 adet çilek
2 yemek kaşığı süzme yoğurt
4 yemek kaşığı bal
Tarçın ve zencefil (opsiyonel)
Süzme Yoğurtlu Çilekli Kefir Nasıl Hazırlanır
- Çilekleri yıkayıp, ayıkladıktan sonra, bal hariç tüm malzemeleri blenderdan geçirin.
- Daha sonra balı ekleyip karıştırın.
- Arzunuza göre, damak zevkinize uygun miktarda tarçın ve zencefil gibi baharatlar ekleyebilirsiniz.
Notlar
- Yukarıdaki tariflerin malzemelerinde kullanılan kefiri hazır almak yerine ev yapımı kefir kullanmayı düşünebilirsiniz.
