Humus Kaç Kalori? Humus Kalori Değeri 100 gramında 242 kcal kalori ve 1 Porsiyon yani 140 gramlık miktarında Humus 339 kalori bulunmaktadır.
Humus Besin Değeri ve Kalori Cetveli:
| Humus Besin Değeri | 100 gramda | 1 Porsiyon (140 g) |
|---|---|---|
| Kalori | 242 kcal | 338.8 kcal |
| Karbonhidrat | 13.48 g | 1.9 g |
| Lif | 5.6 g | 7.8 g |
| Protein | 5.9 g | 8.2 g |
| Yağ | 17.8 g | 24.9 g |
| Kolesterol | 0 mg | 0 mg |
| A Vitamini | 52.8 IU | 73.9 IU |
| C Vitamini | 33.6 mg | 47.1 mg |
| Potasyum | 291.7 mg | 408.4 mg |
| Kalsiyum | 75.6 mg | 105.8 mg |
| Demir | 2.0 mg | 2.8 mg |
Humus Yüzdelik günlük değerleri:
- %34 daha az kalori
- %29 daha az protein
- %41 daha az karbonhidrat
- %89 daha fazla yağ
Daha fazla oku:
