Kumpir Kaç Kalori? Kumpir Kalori Değeri 100 gramında 203 kcal kalori ve 1 Porsiyon Kumpir yani 125 gramlık miktarında Kumpir 254 kalori bulunmaktadır.
Kumpir Besin Değeri ve Kalori Cetveli:
| Kumpir Besin Değeri | 100 gramda | 1 Porsiyon Kumpir (125 g) |
|---|---|---|
| Kalori | 203 kcal | 253.8 kcal |
| Karbonhidrat | 10.27 g | 1.3 g |
| Lif | 1.5 g | 1.8 g |
| Protein | 7.8 g | 9.8 g |
| Yağ | 14.4 g | 18 g |
| Kolesterol | 32.8 mg | 3275 mg |
| A Vitamini | 119.8 IU | 149.7 IU |
| C Vitamini | 8.7 mg | 10.9 mg |
| Potasyum | 268.9 mg | 336.1 mg |
| Kalsiyum | 129.1 mg | 161.4 mg |
| Demir | 0.7 mg | 0.9 mg |
Kumpir Yüzdelik günlük değerleri:
- %44 daha az kalori
- %0 daha fazla protein
- %55 daha az karbonhidrat
- %56 daha fazla yağ
Daha fazla oku:
