💪 gıda maddeleri
-
Kefal Kaç Kalori?
Kefal Kaç Kalori? Kefal Kalori Değeri 100 gramında 117 kcal kalori ve 1 Köfte Kadar yani 30 gramlık miktarında Kefal 36 kalori bulunmaktadır. Kefal Besin Değeri ve Kalori Cetveli: Kefal Besin Değeri100 gramda1 Köfte Kadar (30 g)Kalori117 kcal35.1 kcalKarbonhidrat0 g0 gLif0 g0 gProtein19.4 g5.8 gYağ3.8 g1.1 gKolesterol49.0 mg14.3 mgA Vitamini123 IU36.9 IUC Vitamini1.2 mg0.4 mgPotasyum357 mg107.1 mgKalsiyum41 mg12.3 mgDemir1 mg0.3 mgKefal Besin Değeri ve Kalori Cetveli Kefal Yüzdelik günlük değerleri: %68 daha az kalori%171 daha fazla protein%100 daha az karbonhidrat%67 daha az yağ Daha fazla oku: Brokolili Köfte Kaç Kalori?Kaz Ciğeri Kaç Kalori?Biftek Kaç Kalori?Kırmızı Biber Kaç Kalori?Sarı Biber Kaç Kalori?
-
İrmik Kaç Kalori?
İrmik Kaç Kalori? İrmik Kalori Değeri Bu besinin 100 gramında 360 kcal kalori ve 1 Yemek Kaşığı yani 10 gramlık miktarında İrmik 36 kalori bulunmaktadır. İrmik Besin Değeri ve Kalori Cetveli: İrmik Besin Değeri100 gramda1 Yemek Kaşığı (10 g)Kalori360 kcal36 kcalKarbonhidrat72.83 g0.7 gLif0.0 g0.0 gProtein12.7 g1.3 gYağ1.1 g0.1 gKolesterol0 mg0 mgA Vitamini0 IU0 IUC Vitamini0 mg0 mgPotasyum186 mg18.6 mgKalsiyum17 mg1.7 mgDemir1.2 mg0.1 mgİrmik Besin Değeri ve Kalori Cetveli İrmik Yüzdelik günlük değerleri: %1 daha az kalori%71 daha fazla protein%227 daha fazla karbonhidrat%89 daha az yağ Daha fazla oku: Badem Yağı Kaç Kalori?Balık Yağı Kaç Kalori?Beyaz Üzüm Kaç Kalori?Sarı Biber Kaç Kalori?
-
Şekerleme Kaç Kalori?
Şekerleme Kaç Kalori? Şekerleme Kalori Değeri 100 gramında 391 kcal kalori ve 1 Porsiyon yani 30 gramlık miktarında Şekerleme 118 kalori bulunmaktadır. Şekerleme Besin Değeri ve Kalori Cetveli: Şekerleme Besin Değeri100 gramda1 Porsiyon (30 g)Kalori391 kcal117.3 kcalKarbonhidrat95 g2.9 gLif0 g0 gProtein0.5 g0.1 gYağ0.3 g0.1 gKolesterol0 mg0 mgA Vitamini0 IU0 IUC Vitamini0 mg0 mgPotasyum9 mg2.7 mgKalsiyum4 mg1.2 mgDemir0.1 mg0 mgŞekerleme Besin Değeri ve Kalori Cetveli Şekerleme Yüzdelik günlük değerleri: %7 daha fazla kalori%100 daha az protein%332 daha fazla karbonhidrat%100 daha az yağ Daha fazla oku: Balık Kaç Kalori?Kırmızı Biber Kaç Kalori?Sarı Biber Kaç Kalori?Balık Çorbası Kaç Kalori?
-
Pırasa Kaç Kalori?
Pırasa Kaç Kalori? Pırasa Kalori Değeri 100 gramında 61 kcal kalori ve 1 Porsiyon yani 150 gramlık miktarında Pırasa 92 kalori bulunmaktadır. Pırasa Besin Değeri ve Kalori Cetveli: Pırasa Besin Değeri100 gramda1 Porsiyon (150 gKalori61 kcal91.5 kcalKarbonhidrat14.15 g2.1 gLif1.8 g2.7 gProtein1.5 g2.3 gYağ0.3 g0.5 gKolesterol0.0 mg0.0 mgA Vitamini1667 IU2500.5 IUC Vitamini12 mg18 mgPotasyum180 mg270 mgKalsiyum59 mg88.5 mgDemir2.1 mg3.1 mgPırasa Besin Değeri ve Kalori Cetveli Pırasa Yüzdelik günlük değerleri: %83 daha az kalori%86 daha az protein%36 daha az karbonhidrat%100 daha az yağ Daha fazla oku: Sarı Biber Kaç Kalori?Kırmızı Biber Kaç Kalori?Balık Kaç Kalori?Balık Çorbası Kaç Kalori?Badem Kaç Kalori?
-
Şampanya Kaç Kalori?
Şampanya Kaç Kalori? Şampanya Kalori Değeri 100 gramında 76 kcal kalori ve 1 Kadeh yani 105 gramlık miktarında Şampanya 80 kalori bulunmaktadır. Şampanya Besin Değeri ve Kalori Cetveli: Şampanya Besin Değeri100 gramda1 Kadeh (105 g)Kalori76 kcal79.8 kcalKarbonhidrat1.4 g0.1 gLif0 g0 gProtein0.3 g0.3 gYağ0 g0 gKolesterol0 mg0 mgA Vitamini0 IU0 IUC Vitamini0 mg0 mgPotasyum0 mg0 mgKalsiyum0 mg0 mgDemir0 mg0 mgŞampanya Besin Değeri ve Kalori Cetveli Şampanya Yüzdelik günlük değerleri: %79 daha az kalori%100 daha az protein%95 daha az karbonhidrat%100 daha az yağ Daha fazla oku: Martini Kaç Kalori?Margarita Kaç Kalori?Kırmızı Biber Kaç Kalori?Sarı Biber Kaç Kalori?
-
Pepino Kaç Kalori?
Pepino Kaç Kalori? Pepino Kalori Değeri 100 gramında 26 kcal kalori ve 1 Adet yani 100 gramlık miktarında Pepino 26 kalori bulunmaktadır. Tatlı salatalık veya kavun armut olarak da bilinen Pepino kavunu, birçok insanın keyif aldığı lezzetli ve canlandırıcı bir meyvedir. Pepino kavunun kaç kalori olduğunu merak ediyorsanız doğru yere geldiniz! Bu yazıda pepino kavunun besin değerine ve sağlıklı bir diyete nasıl sığabileceğine bir göz atacağız. Pepino Kavunu Nedir? Pepino kavunu, Güney Amerika’da ortaya çıkan ancak şu anda Avrupa, Yeni Zelanda ve Amerika Birleşik Devletleri de dahil olmak üzere dünyanın çeşitli yerlerinde yetiştirilen bir meyvedir. Domates ve patlıcan gibi diğer meyveleri içeren Solanaceae ailesinin bir üyesidir. Pepino kavunu, genellikle sarı veya yeşil renkli, küçük, oval şekilli bir meyvedir. İnce, pürüzsüz bir kabuğa ve tatlı ve hafif keskin sulu ete sahiptir. Pepino Kavunun Besin Değeri Pepino kavunun kalorisi düşük, vitamin ve mineralleri yüksektir, bu da onu sağlıklı bir atıştırmalık seçeneği haline getirir. USDA’ya göre, bir fincan doğranmış kavun (yaklaşık 149 gram) şunları içerir: Kalori: 45 Protein: 0.6 gram Yağ: 0,2 gram Karbonhidratlar: 15 gram Elyaf: 3 gram Şeker: 11 gram C Vitamini: Günlük değerin (DV) %49’u K Vitamini: DV’nin %8’i Folat: DV’nin %6’sı Potasyum: DV’nin %5’i Magnezyum: DV’nin %4’ü Gördüğünüz gibi pepino …
-
Ruşeym Kaç Kalori?
Ruşeym Kaç Kalori? Ruşeym Kalori Değeri 100 gramında 382 kcal kalori ve 1 Porsiyon Ruşeym yani 20 gramlık miktarında Ruşeym 77 kalori bulunmaktadır. Ruşeym Besin Değeri ve Kalori Cetveli: Ruşeym Besin Değeri100 gramda1 Porsiyon (20 g)Kalori382 kcal76.4 kcalKarbonhidrat49.6 g1 gLif15.1 g3 gProtein29.1 g5.8 gYağ10.7 g2.1 gKolesterol0 mg0 mgA Vitamini103 IU20.6 IUC Vitamini6 mg1.2 mgPotasyum947 mg189.4 mgKalsiyum45 mg9 mgDemir9.1 mg1.8 mgRuşeym Besin Değeri ve Kalori Cetveli Ruşeym Yüzdelik günlük değerleri: %5 daha fazla kalori%314 daha fazla protein%123 daha fazla karbonhidrat%11 daha fazla yağ Daha fazla oku: Sarı Biber Kaç Kalori?Kırmızı Biber Kaç Kalori?Balık Kaç Kalori?Balık Çorbası Kaç Kalori?Badem Kaç Kalori?
-
Pancar Kaç Kalori?
Pancar Kaç Kalori? Pancar Kalori Değeri 100 gramında 51 kcal kalori ve 1 Porsiyon Pancar yani 375 gramlık miktarında Pancar 192 kalori bulunmaktadır. Pancar Besin Değeri ve Kalori Cetveli: Pancar Besin Değeri100 gramda1 Porsiyon (375 g)Kalori51 kcal191.3 kcalKarbonhidrat10.43 g3.9 gLif1.7 g6.5 gProtein0.8 g2.9 gYağ0.3 g1.2 gKolesterol0 mg0 mgA Vitamini2295.2 IU8606.8 IUC Vitamini13.3 mg49.8 mgPotasyum243.9 mg914.7 mgKalsiyum15.6 mg58.5 mgDemir0.5 mg1.9 mgPancar Besin Değeri ve Kalori Cetveli Pancar Yüzdelik günlük değerleri: %86 daha az kalori%100 daha az protein%55 daha az karbonhidrat%100 daha az yağ Daha fazla oku: Balık Kaç Kalori?Kırmızı Biber Kaç Kalori?Sarı Biber Kaç Kalori?Balık Çorbası Kaç Kalori?
-
Söğüş Kaç Kalori?
Söğüş Kaç Kalori? Söğüş Kalori Değeri 1 Porsiyon yani 100 gramlık miktarında Söğüş 15 kalori bulunmaktadır. Söğüş Besin Değeri ve Kalori Cetveli: Söğüş Besin Değeri1 Porsiyon (100 g)Kalori15 kcalKarbonhidrat2.21 gLif0.8 gProtein0.8 gYağ0.2 gKolesterol0 mgA Vitamini75 IUC Vitamini16.3 mgPotasyum192 mgKalsiyum15 mgDemir0.5 mgSöğüş Besin Değeri ve Kalori Cetveli Söğüş Yüzdelik günlük değerleri: %96 daha az kalori%100 daha az protein%91 daha az karbonhidrat%100 daha az yağ Daha fazla oku:
-
Salep Kaç Kalori?
Salep Kaç Kalori? Salep Kalori Değeri 100 gramında 94 kcal kalori ve 1 Su Bardağı yani 200 gramlık miktarında Salep 188 kalori bulunmaktadır. Salep Besin Değeri ve Kalori Cetveli: Salep Besin Değeri100 gramda1 Su Bardağı (200 g)Kalori94 kcal188 kcalKarbonhidrat13.90 g2.8 gLif0.2 g0.4 gProtein2.8 g5.6 gYağ3 g6.0 gKolesterol7 mg14 mgA Vitamini3 IU6 IUC Vitamini3 mg6 mgPotasyum565 mg1130 mgKalsiyum418 mg836 mgDemir0.1 mg0.2 mgSalep Besin Değeri ve Kalori Cetveli Salep Yüzdelik günlük değerleri: %74 daha az kalori%71 daha az protein%41 daha az karbonhidrat%67 daha az yağ Daha fazla oku: Bamya Kaç Kalori?Süt Kaç Kalori?Kuru Börülce Kaç Kalori?
