Brokoli Çorbası Kaç Kalori? Brokoli Çorbası Kalori Değeri 100 gramında 26 kcal, 1 Porsiyon Brokoli Çorbası yani 230 gramlık miktarında 60 kalori bulunmaktadır.
Brokoli Çorbası Besin Değeri ve Kalori Cetveli:
| Brokoli Çorbası Besin Değeri | 100 gramda | 1 Porsiyon Brokoli Çorbası (230 g) |
|---|---|---|
| Kalori | 26 kcal | 59.8 kcal |
| Karbonhidrat | 3.37 g | 0.8 g |
| Lif | 1.0 g | 2.2 g |
| Protein | 0.9 g | 2.1 g |
| Yağ | 1.0 g | 2.2 g |
| Kolesterol | 0.0 mg | 0.0 mg |
| A Vitamini | 586.8 IU | 1349.6 IU |
| C Vitamini | 24.9 mg | 57.3 mg |
| Potasyum | 139.9 mg | 321.7 mg |
| Kalsiyum | 29.3 mg | 67.3 mg |
| Demir | 0.5 mg | 1.1 mg |
Brokoli Çorbası Yüzdelik günlük değerleri:
- %93 daha az kalori
- %100 daha az protein
- %86 daha az karbonhidrat
- %100 daha az yağ
Brokoli çorbası içerisindeki brokoli, folik asit, A, C ve K vitaminleri; demir, potasyum, selenyum, kalsiyum mineralleri açısından iyi bir kaynaktır. Öğünlerinizde 1 kepçe brokoli çorbasını 3 çorba kaşığı sebze yerine tüketebilirsiniz.
