Brokolili Mücver Kaç Kalori? Brokolili Mücver Kalori Değeri 100 gramında 144 kcal, 1 Porsiyon Brokolili Mücver yani 185 gramlık miktarında 267 kalori bulunmaktadır.
Brokolili Mücver Besin Değeri ve Kalori Cetveli:
| Besin Değeri | 100 gramda | 1 Porsiyon (185 g) |
|---|---|---|
| Kalori | 144 kcal | 266.4 kcal |
| Karbonhidrat | 15.2 g | 2.8 g |
| Lif | 2.9 g | 5.3 g |
| Protein | 9.1 g | 16.7 g |
| Yağ | 5.1 g | 9.5 g |
| Kolesterol | 80.0 mg | 99.6 mg |
| A Vitamini | 183.6 IU | 339.6 IU |
| C Vitamini | 80.2 mg | 148.3 mg |
| Potasyum | 319.1 mg | 590.3 mg |
| Kalsiyum | 181.4 mg | 335.7 mg |
| Demir | 1.7 mg | 3.1 mg |
Brokolili Mücver Böreği Besin Veri Tabanımızın Yüzdesi
- %60 daha az kalori
- %29 daha fazla protein
- %32 daha az karbonhidrat
- %44 daha az yağ
