Ispanaklı Börek Kaç Kalori? Ispanaklı Börek Kalori Değeri 100 gramında 155 kcal kalori ve 1 Orta Ispanaklı Börek yani 190 gramlık miktarında 295 kalori bulunmaktadır.
Ispanaklı Börek Besin Değeri ve Kalori Cetveli:
Ispanaklı Börek için 1 Porsiyon miktarı için tabloda besin değerlerini ve miktarlarını görebilirsiniz.
| Besin Değeri | 100 gramda | 1 Porsiyon / 190 g |
|---|---|---|
| Kalori | 155 kcal | 294.5 kcal |
| Karbonhidrat | 28.52 g | 5.4 g |
| Lif | 0.9 g | 1.7 g |
| Protein | 5.7 g | 10.9 g |
| Yağ | 3.1 g | 5.9 g |
| Kolesterol | 22.9 mg | 2289.0 mg |
| A Vitamini | 227.3 IU | 431.9 IU |
| C Vitamini | 14.8 mg | 28.2 mg |
| Potasyum | 212.7 mg | 404.2 mg |
| Kalsiyum | 76.4 mg | 145.2 mg |
| Demir | 3.6 mg | 6.9 mg |
Ispanaklı Börek Yüzdelik günlük değerleri:
- %57 daha az kalori
- %29 daha az protein
- %27 daha fazla karbonhidrat
- %67 daha az yağ
Devamını oku:
