Kefal Kaç Kalori? Kefal Kalori Değeri 100 gramında 117 kcal kalori ve 1 Köfte Kadar yani 30 gramlık miktarında Kefal 36 kalori bulunmaktadır.
Kefal Besin Değeri ve Kalori Cetveli:
| Kefal Besin Değeri | 100 gramda | 1 Köfte Kadar (30 g) |
|---|---|---|
| Kalori | 117 kcal | 35.1 kcal |
| Karbonhidrat | 0 g | 0 g |
| Lif | 0 g | 0 g |
| Protein | 19.4 g | 5.8 g |
| Yağ | 3.8 g | 1.1 g |
| Kolesterol | 49.0 mg | 14.3 mg |
| A Vitamini | 123 IU | 36.9 IU |
| C Vitamini | 1.2 mg | 0.4 mg |
| Potasyum | 357 mg | 107.1 mg |
| Kalsiyum | 41 mg | 12.3 mg |
| Demir | 1 mg | 0.3 mg |
Kefal Yüzdelik günlük değerleri:
- %68 daha az kalori
- %171 daha fazla protein
- %100 daha az karbonhidrat
- %67 daha az yağ
Daha fazla oku:
